5 Tips about Здоров'я You Can Use Today

5 Tips about Здоров'я You Can Use Today

Blog Article

Подумайте про приєднання до клубів чи груп, що відповідають вашим інтересам, щоб зміцнити соціальні зв'язки.

Як покращити ментальне здоров’я? Плекаючи свою психологічну стійкість

уровень функциональной готовности к выполнению нагрузок;

Чому нема щоденно на нашому столі моркви, капусти, горіхів, столового буряка, яблук, перцю, цибулі, часнику?

поддерживающие диспозиции (напр., оптимизм и пессимизм);

Займайтеся практиками, які живлять ваш дух і з'єднують вас з чимось більшим, ніж ви самі.

Звички, які завдають шкоди здоров’ю, життю людини або не відповідають культурним нормам суспільства, в якому живе людина – шкідливі. Найбільш шкідливими звичками, які можуть сформуватись у шкільному віці, є куріння та вживання алкоголю, наркотичних речовин. Саме ці звички згубно впливають на організм, який формується і ще не має належно рівня захисту від зовнішніх і внутрішніх несприятливих чинників, що часом призводять до незворотних процесів здоров’ї людини.

Але багато людей нехтують правилами здорового способу життя, хоч це перше, чого всі бажають одне одному на день народження.

Алкоголь в організмі послаблює процеси гальмування в центральній нервовій системі і спричиняє тимчасову, а за регулярного вживання – остаточну втрату таких якостей, як самоконтроль, самокритика, обережність тощо. Алкоголь помітно знижує розумову і фізичну працездатність, гостроту зору, погіршує координацію рухів і точність виконання різних дій, що нерідко призводить до ДТП, тяжких травм і нещасних випадків.

Окислювальний стрес: причини, наслідки та профілактика

виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность);

Нашому тілу потрібна різноманітна їжа, щоб дати нам енергію та забезпечити його Здоров'я працездатність. Це означає дотримання збалансованої дієти, яка містить вітаміни, мінерали та клітковину, яку можна знайти у фруктах і овочах (з акцентом на листовій зелені), цільнозернових, бобових, горіхах, нежирному білку та молочних продуктах з низьким вмістом жиру.

Інші захворювання Захворювання щитовидної залози та селен: що потрібно знати

ценностно-социальная модель — здоровье как ценность человека; именно к этой модели относится определение ВОЗ.